صحت و تندرستی - مکمل فہرست
حفظانِ صحت کے ر اہنماہ اصول
|
اہم جسمانی اعضاء کی صحت وصفائی
|
۱۔ دانت
|
۲۔ آنکھیں
|
۳۔ بال
|
۴۔ ناخن
|
۵۔ کان
|
۶۔ ناک
|
۷۔ تھوکنا
|
۸۔ ہاتھ دھونا
|
باب دوئم۔ انسانی روئیے |
مثبت انسانی روئیے (جسمانی)
|
۱۔ صاف پانی کا استعمال
|
۲۔ بسیارخوری سے احتراز
|
۳۔ بدن کی اندرونی صفائی
|
۴۔کچی سبزیوں کا استعمال
|
۵۔ لمبے سانس لینا
|
۶۔ باقائدہ ورزش
|
۷۔ زندگی بخش غسل
|
۸۔ دھوپ میں بیٹھنا
|
۹۔ نشیلی چیزوں کے استعمال سے پرہیز
|
۱۰۔ ازواجی زندگی میں اعتدال
|
مثبت انسانی روئیے (نفسیاتی)
|
۱۔پاکیزہ اورمثبت خیالات
|
۲۔ معافی اوردرگذر
|
۳۔ تنظیم اورنظم وضبط
|
۴۔کام سے ایمانداری برتنا
|
۵۔آرام اور سکون
|
۶۔گہری اورپرسکون نیند
|
باب سوئم۔ عام جسمانی امراض اور حفاظتی تدابیر |
۱۔ بخار
|
۲۔ کھانسی، نزلہ وزکام
|
۳۔ دست
|
ٍٍ ۴۔ اُلٹیاں
|
۵۔ ڈینگی
|
۶۔ ڈیپریشن
|
۷۔ جلدی امراض
|
الف۔ چھائیاں اور جھریاں
|
ب۔ جلدی خشکی
|
ج۔ ایڑھیوں کا پھٹنا
|
د۔ متعدی خارش
|
ر۔ پاؤں کی پھپھوندی
|
باب چہارم۔ عام روحانی امراض اور حفاظتی تدابیر |
۱۔پریشانی اورفکر
|
۲۔ مایوسی اور ناامیدی
|
۳۔ غصہ
|
۴۔ نفرت
|
۵۔ حسداورلالچ
|
۶۔ چغلی
|
۷۔ عیب جوئی
|
۸۔ خود غرضی
|
۹۔ خیالات کی ناپاکی
|
۱۰۔ دھوکہ فریب
|
۱۱۔ نفس کی پیروی
|
۱۲۔تکبراورخودپسندی
|
۱۳۔جھوٹ
|
۱۴۔ جلد بازی
|
۱۵۔ ظلم
|
إرسال تعليق