صحت و تندرستی - مکمل فہرست

صحت و تندرستی - مکمل فہرست

حفظانِ صحت کے ر اہنماہ اصول

اہم جسمانی اعضاء کی صحت وصفائی

۱۔ دانت

۲۔ آنکھیں

۳۔ بال

۴۔ ناخن

۵۔ کان

۶۔  ناک

۷۔ تھوکنا

۸۔ ہاتھ دھونا

باب دوئم۔  انسانی روئیے

مثبت انسانی روئیے (جسمانی)

۱۔  صاف پانی کا استعمال

۲۔  بسیارخوری سے احتراز

۳۔ بدن کی اندرونی صفائی

۴۔کچی سبزیوں کا استعمال

۵۔ لمبے سانس لینا

۶۔ باقائدہ ورزش

۷۔  زندگی بخش غسل

۸۔ دھوپ میں بیٹھنا

۹۔ نشیلی چیزوں کے استعمال سے پرہیز

۱۰۔ ازواجی زندگی میں اعتدال

مثبت انسانی روئیے (نفسیاتی)

۱۔پاکیزہ اورمثبت خیالات

۲۔ معافی اوردرگذر

۳۔ تنظیم اورنظم وضبط

۴۔کام سے ایمانداری برتنا

۵۔آرام اور سکون

۶۔گہری اورپرسکون نیند

باب سوئم۔ عام جسمانی امراض اور حفاظتی تدابیر

۱۔  بخار

۲۔  کھانسی، نزلہ وزکام

۳۔  دست

ٍٍ        ۴۔  اُلٹیاں

۵۔  ڈینگی

۶۔  ڈیپریشن

۷۔  جلدی امراض

الف۔ چھائیاں اور جھریاں

ب۔  جلدی خشکی

ج۔  ایڑھیوں کا پھٹنا

د۔  متعدی خارش

ر۔  پاؤں کی پھپھوندی

باب چہارم۔ عام روحانی امراض اور حفاظتی تدابیر

۱۔پریشانی اورفکر

۲۔ مایوسی اور ناامیدی

۳۔ غصہ

۴۔ نفرت

۵۔ حسداورلالچ

۶۔ چغلی

۷۔ عیب جوئی

۸۔ خود غرضی

۹۔ خیالات کی ناپاکی

۱۰۔ دھوکہ فریب

۱۱۔ نفس کی پیروی

۱۲۔تکبراورخودپسندی

۱۳۔جھوٹ

۱۴۔ جلد بازی

۱۵۔ ظلم

Post Add